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由四位性感辣妹艾蓮娜、娜塔莎、薇拉、伊芙特，及全美資深健身教練-麥可卡森，聯手打造全新規劃的健美課程，結合了傳統與最新式的動作技巧，藉由全身充分的運動活擊了身體的特定部位及肌肉，有效減輕體重和塑造出你所渴望的完美身形，就是要讓你擁有令人忌妒的火辣身材，受人羨慕的迷人體態 !
暖身前操、主要訓練、緩和收操，再加上超值五分鐘加強效果版，把沙灘海景、性感辣妹、專業名師搬到家中，陪你變身完美辣妹，每天都是快樂的自信美人 !!
利用多樣的動作來伸展又拉緊你的腹肌，不但不會縮短壓皺肚子更可創造緊緻線條並加強改造身體姿態，這些動作教你如何鍛練上腹肌，下腹肌，內斜肌還有外橫斜肌；只要跟著每個動作練習，你就會逐漸擁有緊實的肚子和性感小腹。
海灘辣妹教你腰瘦迷人
艾蓮娜本名CJ Gibson，現為美國知名模特兒、演員，她的封面曾出現在國際知名雜誌FHM、Muscle & Fitnes等。身為頂尖的游泳選手及健美模特兒，也要讓你擁有跟她一樣迷人的小腹肌 。
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